긴장을 풀어주기는 하지만 다양한 질병과 질병에 맞서 싸우는 데에도 활용됩니다. 오늘날 활용되고 있는 시대를 초월한 마사지 요법은 대부분 스웨덴의 의료 전문가인 Per Henrik Ling과 나중에 네덜란드인 Johan Mezger가 창안한 전략을 기반으로 합니다. 일부 지역에서는 건강과 웰니스를 구매하려는 사람들을 위해 할인된 가격을 제공하거나 동시에 여러 세션을 구매할 계획을 세울 수도 있습니다. 건전 마사지 최근 신체적, 정신적 건강을 위한 마사지 요법이 점점 더 중요해지고 있습니다. 비용은 a. 마사지 요법은 마사지 요법 유형, 경험이 풍부한 위치 및 개인 요구 사항에 따라 달라지며 일반적으로 전신 마사지의 범위는 ₤ 50-200입니다. 약간의 오일과 손만 있으면 누구나 집에서 얼굴 마사지를 받을 수 있지만 괄사 바위나 컵을 준비하는 것이 좋을 수도 있습니다.
두드리고 두드리는 것은 운동 전에 근육을 촉진하기 위해 사용되는 특별한 마사지 기술입니다. 채찍질하고 두드리는 것은 혈액의 상승, 온도 수준 및 세포 유연성을 자극합니다. 구타와 두드리기는 훈련 프로그램 전반에 걸쳐 성공적으로 사용되어 건강하고 균형 잡힌 근육 조직을 유지하고 부상이 발생하는 것을 방지할 수 있습니다.
수동식 림프 배수 장치는 림프절을 통해 림프액의 흐름을 증가시켜 림프구 생성을 촉진하여 질병 예방에 도움을 줍니다. 혈액 순환과 달리 림프계에는 펌핑 메커니즘이 없습니다. 오히려 근육의 움직임과 호흡에 의존하여 림프액 순환을 돕습니다.
이러한 종류의 얼굴 마사지 요법에는 실제로 냉장고나 냉동고에 보관되어 있던 차갑게 식히는 장치를 얼굴 위에 굴려 피부를 진정시키고 퍼프를 완화하며 염증을 줄이는 것이 포함됩니다. 한의학의 전통적인 방법인 얼음 요법에서 동기를 부여받습니다. 애완용 고양이가 스파 준비 모드(예: 가르랑거리기 및 스트레칭)에 있는 것을 발견하면 훨씬 더 깊은 마사지 요법을 시작할 수 있습니다. 고양이 마사지 요법의 이 구성 요소에는 쥐어짜기, 굴리기 및 문지르기가 포함됩니다.
태국 마사지 요법은 일반적으로 60~90분 정도 지속되며, 일반적으로 마사지 요법 테이블 위의 바닥 위에서 진행됩니다. 묵직한 느낌 등 몸이 예전의 몸과 함께 기능하지 않는다고 느낄 때마다. 근육 조직의 한 부분이 조여지거나 이전처럼 유창하게 움직일 수 없게 됩니다. 가라데 썰기와 비슷해 보이는 빠른 속도의 마사지 요법을 본 적이 있나요?
지속적인 통증, 부상, 근육 조직 통증 및 제한된 움직임에 도움이 될 수 있습니다. 관절, 조직 및 힘줄에 대한 평가 및 평가가 확실히 수행됩니다. 고객은 자세와 활동을 분석하기 위해 일부 의복을 벗도록 요청받을 수 있으며 결과적으로 적절한 옷을 찾도록 요청받을 수 있습니다. Effleurage– 일반적으로 손바닥과 손가락 전체를 사용하여 수행되는 다양한 문지르는 동작으로, 마사지 요법 중 받는 기능과 단계에 따라 다양한 스트레스를 받을 수 있습니다. 스포츠 마사지 요법은 신체를 항상성, 즉 평형 상태로 회복시키는 데 도움을 줍니다. 이는 호르몬 균형을 유지하는 데 도움을 주고, 아드레날린의 불리한 효과를 상쇄하며, 통증 완화 엔돌핀과 이완 호르몬제인 옥시토신의 생성을 촉진합니다.
스웨덴식 마사지는 고전적인 마사지 스트로크와 상쾌한 아로마테라피를 통합하여 스트레스가 많은 근육량을 풀고 심리적 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다. 스웨덴식 마사지를 받는 동안 몸의 흐름을 자극하고 몸의 단순함을 강화하며 전체적인 웰빙을 광고하는 것을 목표로 하는 길고 광범위한 스트로크를 통해 몸을 관리합니다. 반사요법은 그 뿌리가 고대 이집트로 거슬러 올라가는 오래된 예술입니다. 이 관행은 실제로 수세기 동안 존재해 왔지만 자연적인 회복 기술로 인해 현대에도 여전히 두드러지게 남아 있습니다. 반사 요법의 기본 개념은 발, 손, 귀의 특정 압력 요인이 신체 및 기관의 다양한 다른 부위와 연결되어 있다는 것입니다.
각 마사지 디자인은 서로 다른 기능을 하며, 각 접근 방식을 어떻게 활용하느냐에 따라 원하는 결과가 달라질 수 있습니다. 때로는 치료사가 신경계를 촉진하고 다른 경우에는 시스템을 되돌리기를 원할 수도 있습니다. 이러한 이유로 마사지 치료사는 각 방법을 언제 어떻게 활용해야 하는지를 인식해야 합니다. 이는 결과에 영향을 미치기 때문입니다. 근안면 유발인자 요법으로도 알려진 신경근 치료는 집중적인 엄지손가락/손가락 압력을 사용하여 “유발점”을 사용하여 근육 경련과 통증의 주기를 깨고 일반 기능을 향상시킵니다.
나는 역사적, 현재적 맥락에서 모든 자연 마사지가 무엇인지에 대한 이 사진을 완성하기 위해 아래를 찾습니다. 우리가 하는 일이 무엇인지 명확히 함으로써만 우리는 그 일의 요구 사항을 자랑스럽게 옹호할 수 있습니다. 불안할 때(그리고 꼬마야, 최근에 우리는 공평한 몫을 가졌는가), 마비된우리 중 일부는 혼란 속에서도 꼭 필요한 평온함을 제공하기 위해 검증된 의식을 사용합니다. 아늑한 목욕부터 집에서 하는 운동, 호흡법에 이르기까지 우리 모두는 무엇이 자신에게 효과가 있는지 알고 있습니다. 하지만 얼굴 마사지 요법을 시도하는 것은 어떻습니까? 피부 관리를 일종의 자기 관리로 전환하면 칙칙한 피부를 밝게 하고 싶든, 몸과 마음의 스트레스를 해소하고 싶든, 내면의 이점을 활용할 수 있습니다. 스포츠 마사지 요법은 표준 마사지 요법 교육을 기반으로 하는 네 가지 주요 기술을 사용합니다.
이는 더 부드럽고 유연하며 편안한 느낌을 주기 위해 더 깊은 근육층과 결합 세포를 재조정하는 기능을 합니다. 반응하는 방식에 따라 강도가 균일해질 수도 있고 신체의 특정 구성 요소를 훨씬 더 집중적으로 검토할 수도 있습니다. 딥 티슈 마사지는 이전과는 전혀 다른 방식으로 근육 조직에 힘과 뼈대를 다시 제공하는 것과 종종 대조됩니다. 마사지 치료의 역사는 중국, 이집트, 그리스와 같은 고대 문명에 뿌리를 두고 수백 년 이상 거슬러 올라갑니다. 마사지의 본질인 인간의 손길은 지속적으로 회복의 필수 요소였습니다.